每 100 克
| 水 (克 ) | 4.0 |
| 热量 (大卡 ) | 381.0 |
| 热量 (千焦 ) | 1594.0 |
| 蛋白质 (克 ) | 9.0 |
| 总脂肪 (克 ) | 9.2 |
| 灰份 (克 ) | 4.0 |
| 碳水化合物 (克 ) | 73.8 |
| 总膳食纤维 (克 ) | 20.9 |
| 钙 (毫克 ) | 44.0 |
| 铁 (毫克 ) | 3.04 |
| 镁 (毫克 ) | 106.0 |
| 磷 (毫克 ) | 307.0 |
| 钾 (毫克 ) | 454.0 |
| 钠 (毫克 ) | 887.0 |
| 锌 (毫克 ) | 2.55 |
| 铜 (毫克 ) | 0.495 |
| 锰 (毫克 ) | 2.371 |
| 硒 (微克 ) | 32.5 |
| 维生素C ，总抗坏血酸 (毫克 ) | 0.1 |
| 硫胺素 (毫克 ) | 0.316 |
| 核黄素 (毫克 ) | 0.223 |
| 烟酸 (毫克 ) | 2.474 |
| 泛酸 (毫克 ) | 0.558 |
| 维生素B-6 (毫克 ) | 0.19 |
| 总叶酸 (微克 ) | 52.0 |
| 叶酸 (微克 ) | 0.0 |
| 叶酸的食物 (微克 ) | 52.0 |
| 叶酸， DFE (微克 ) | 52.0 |
| 维生素B - 12 (微克 ) | 0.0 |
| 维生素A ， RAE (微克 ) | 0.0 |
| 视黄醇 (微克 ) | 0.0 |
| 维生素A ， IU (IU ) | 8.0 |
| 总饱和脂肪酸 (克 ) | 1.287 |
| 4:0 (克 ) | 0.0 |
| 6:0 (克 ) | 0.0 |
| 8:0 (克 ) | 0.0 |
| 10:0 (克 ) | 0.0 |
| 12:0 (克 ) | 0.0 |
| 14:0 (克 ) | 0.0 |
| 16:0 (克 ) | 0.921 |
| 18:0 (克 ) | 0.352 |
| 总单不饱和脂肪酸 (克 ) | 3.27 |
| 16:1未分化 (克 ) | 0.037 |
| 18:1未分化 (克 ) | 3.215 |
| 20:1 (克 ) | 0.011 |
| 22:1未分化 (克 ) | 0.0 |
| 总多不饱和脂肪酸 (克 ) | 3.608 |
| 18:2未分化 (克 ) | 3.283 |
| 18:3未分化 (克 ) | 0.318 |
| 18:4 (克 ) | 0.0 |
| 20:4未分化 (克 ) | 0.0 |
| 20:5 n一3 （ EPA ） (克 ) | 0.0 |
| 22:5 n一3 （ DPA ） (克 ) | 0.0 |
| 22:6 n-3 （ DHA ） (克 ) | 0.0 |
| 胆固醇 (毫克 ) | 0.0 |